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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos alimentares saudáveis constitui fundamental para emagrecimento duradouro. Iniciar uma estratégia alimentar equilibrado contribui para manter o bem-estar ao longo de todo o processo.Incorporar frutas assim como legumes nas dietas oferece vitaminas necessários para a saúde.